Qi Gong zum Auftanken und Entspannen

Auch in diesem Jahr möchten wir an diesem schönen Ort wieder umfassendes Wohlgefühl erleben. Eine Woche voll körperlichen Wohlbefindens und seelischer Ausgeglichenheit liegt vor uns! 

Qi Gong ist eine Quelle von Ausgeglichenheit, Vitalität und innerer Freude! Eine schöne und dabei einfach zu erlernende Methode, Einfluss darauf zu nehmen, wie wir uns physisch und psychisch fühlen. 

Im wunderschönen Thalassa-Meditationsraum (mit Meerblick 🙂) beginnen wir unseren Tag mit den Körper lockernden und den Geist belebenden Übungen. Geschmeidig und glücklich, auf jeden Fall aber erfrischt geht’s anschließend zu Frühstück und Ratschen auf die obere Terrasse. Am späteren Vormittag dann praktizieren wir eine 1,5-stündige Qigong-Einheit: Wir üben im Sinne fernöstlicher Philosophie ohne Druck und ohne Anstrengung. Stattdessen kultivieren wir Geistesruhe, Freude und Präsenz.

Qigong bietet einen großen Schatz an Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen, für Menschen mit und ohne Erfahrung. Wir steigern unsere Beweglichkeit, schulen unsere Körperwahrnehmung und lernen, unsere inneren Kräfte zu harmonisieren und zu stärken. 

Wir üben, das Qi wahrzunehmen, zu bündeln und durch den Körper zu leiten. Selbstverständlich können die Übungen individuell an jeweils individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Der Nachmittag steht uns zur freien Verfügung zum Ausruhen, zum Baden oder für Ausflüge an den Strand, ins nächste oder übernächste Dorf oder in Richtung Berge. 

Vor dem Abendessen treffen wir uns erneut  –  zum Beispiel im Olivenhain – und üben „Die 18fache“, eine bewährte und beliebte Qigong-Form. Wer möchte, kommt nach dem vielfältigen, immer hervorragenden  Abendessen und vielleicht einem Glas Wein (😉) zu den Abendübungen, um Körper und Geist zur Ruhe zu führen und in wohltuender Verbundenheit den Tag ausklingen zu lassen.