Achtsames Yoga, Atemtechnik und eine Prise Pilates

Spürst du den Wunsch nach mehr Ruhe und Klarheit in deinem Leben? In unserem Yoga-Retreat findest du den idealen Raum, um Stress loszulassen und Körper und Geist zu verwöhnen. Hier kannst du ganz bei dir selbst ankommen und in achtsamer Atmosphäre neue Kraft tanken.

Gönn dir diese Auszeit – für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und Klarheit

Seminar

Morgens und abends praktizieren wir sanftes Hatha Yoga mit Herz, Ayur Yoga, Meditation, Klangentspannung, Atemtechniken und/oder Pilates.

Sanftes Yoga mit Herz und Ayur Yoga können Verspannungen lösen und ermöglichen dir behutsam eine optimale körperliche und geistige Balance. Schritt für Schritt leiten wir achtsam und anatomisch korrekt an. 

Du lernst verschiedene, wirkungsvolle Atemübungen kennen, darunter die bewährte Buteyko-Methode. Atemübungen fördern eine bessere Konzentration, ein höheres Energielevel und können positiv bei Stresssymptome sein. 

Meditation in Stille, Bewegung oder mit dem feinen Klang der Peter Hess® Klangschalen schaffen dir in diesem Retreat einen Raum für deine persönliche Transformation. Entdecke deine lichtvolle Essenz aus dem Herzen heraus. 

Auf der Matte praktizieren wir Pilates für den Rücken. Die Übungen unterstützen dich nach den 7 Pilates Prinzipien eine optimale Gelenkartikulation zu finden, Länge und Weite sowie Kraft bis in tiefliegende und gelenknahe Muskulatur aufzubauen.

Die Einheiten dauern jeweils 60-90 Minuten.

Während der Klangyogastunden und Klangmeditation wenden wir hochwertige und zertifizierte Peter Hess® Therapieklangschalen und Peter Hess® Sangha Meditationsklangschalen an.

Neben dem Yogaseminar gibt es genügend Zeit für Dich z.B. auf einer Hängematte unter einem Olivenbaum die Seele baumeln zu lassen, das herrliche Meer zu genießen, nette Herzensmenschen kennenzulernen, die traumhaftschöne Landschaft zu erkunden und vieles mehr …

Extras mit Aufpreis:

• Peter Hess® Klangmassage
• Einzelcoaching
• weitere Massagen 
• verschiedene Ausflüge vom Ouranos Club oder von regionalem Anbieter 

Um deine Entwicklung in dieser Woche auch nach dem Retreat weiter zu unterstützen, schenken wir dir anschließend ein Handout mit wertvollen Tipps und Übungen.

Ideal für Alleinreisende oder für einen Urlaub zu zweit mit Partner*in, bester Freund*in, Mutter-Tochter, …

Mit viel Herz, Wissen und Erfahrung begleiten wir ich dich professionell und schaffen eine einfühlsame und wohltuende Atmosphäre, in der du dich aufgehoben und unterstützt fühlen kannst.

Aus dem Kopf ins Herz, zurück zur Quelle

Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen – hin zu mehr Lebensfreude, Klarheit und Vitalität.